Frauensport
Beim SV Kolbingen gibt es zwei Frauen-Gruppen für unterschiedliche Trainingsintensitäten – Einsteigerinnen wie Geübte sind herzlich willkommen.
Fit-Mix Stufe 1
Ein kombiniertes Ganzkörpertraining. Nach einem Warm-up mit Musik (Zumba, Aerobic, Step) liegt der Schwerpunkt auf Bodyforming – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, mit und ohne Kleingeräte. Elemente aus dem Pilates sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Mitzubringen sind Handtuch und etwas zu trinken.
| Leitung | Elfi Denkinger (Übungsleiterin Breitensport -C-), Tel. 07463/1297 |
| Trainingszeit | Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr |
Power-Fit-Mix Stufe 2
Ein Ganzkörpertraining zu moderner Musik aus Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po und Pilates – abwechslungsreich von Stunde zu Stunde, unterstützt durch Kleingeräte wie Hantel, Ballooning-Ball oder Steps. Auch Trends wie Body-Art, Core- oder Faszientraining werden aufgegriffen; Dehn-/Stretchübungen runden das Programm ab. Im Sommer wird je nach Witterung auch draußen trainiert. Mitzubringen sind Handtuch und etwas zu trinken.
| Leitung | Helga Baintner (Übungsleiterin), Tel. 07463/5966 |
| Trainingszeit | Mittwoch 20.00 – ca. 21.15 Uhr |